こんにちは！
カウンセラーのNina*です＾＾




わたしがブログを更新しないときは
３つくらい理由が考えられます。


１）ブログを更新できないくらい、カウンセリングで忙しい（ありがたい！笑）


２）楽しくて興奮しまくりの日々を送っている（しあわせだー！笑）


３）ある問題がふりかかり、それにガッツリ向き合っている
　（Oh...すべてはギフトです・・・）




今回は、１＆２かな〜
どうもご無沙汰しております＾＾











最近思うのですが、わたしたち大人が乗り越えなければ行けないのは、恐らく３つ。


「怒りと寂しさと無価値感」！！


この３つを乗り越えられれば、めちゃくちゃハッピーな日々が訪れると断言できる！！そしてわたしはこの３つに向き合ってきたんだなぁ〜と、そう思っているのです。





＊　＊　＊





怒りに関しては、「相手に対する怒り」と「自分に対する怒り」があって、人は１日に100回以上怒っていると言われています。（これ、前にも書いたかな？）


でも、その怒りを感じないようにして生きているので、わたしたちは、怒っていることにほとんど気が付いていません。


あまりに自分をコントロールすることに
慣れすぎていて、


感じないように・感じないように...しながら生きているのです。






最近よく聞く、アンガーマネージメントというのは、怒りをコントロールする方法なのかな？


わたしは
そちらは知らないのですが、


わたしが大切にしていることは、わかっている怒りをどうコントロールするかではなくて、気が付かずに押さえ込んでいる怒りに気づき、人はどうして怒るのか、その根本解決をしていくことです。


つまり、怒りをコントロールするのではなくて、わたしたちの人生を支配してしまっている「本当の怒り」をもっと知り、その怒りをどんどん小さくしていく方法です。




これができれば人生変わる！

だって、わたしたちの人生って、
本当に怒りに支配されているから！






でもね。
わたしが怒りのワークショップをしていたとき、色んな人が言っていたんだ〜。


「わたしは、あんまり怒らないから、必要ないかなぁ〜＾＾：；」って。




そうですよね。
怒っている自覚がないのなら、
わざわざ怒りのワークショップになんて来ないですよね＾＾：；


でも、本当にこれは、
多くの人にお伝えしたいので2016年・・・

何とかします！笑





＊　＊　＊





それから「寂しさ」。

これは、気づいている人もいない人もいると思うけど、今の時代、これだけSNSが流行っていることが何よりの証拠だと思います。大人はみんな、寂しくて仕方がないのです。


詳しくは、コチラを読んでください＾＾

「孤独を感じた最後の日」





＊　＊　＊





そして、最後に「無価値感」。

これは、多くの人はよくわからないと思うし、わたしも以前はまったく意識していませんでした。


でも、人はみな、
自分なんて価値がないと思っていて、
必死に自分の価値を証明しようとしています。


それは、
「わたしって、しあわせなの！」という
証明かもしれないし、


「わたしって、こんな才能があるの！」
という証明かもしれない。


または、「わたしって、こんなに有能なんだ！」ということを知らず知らずのうちにアピールしているかもしれない。




いずれにせよ、わたしなんて価値がない、って心のどこかで思っていると、自分の価値を必死に証明しようとしてしまうので、本来の自分らしい生き方からは遠ざかる一方。


だから、自分の価値を証明しようとする生き方から、「わたしは生きているだけでいいんだ〜！」という生き方へと変えていくことが大切なの。




でも、そうすると、
こんな疑問が出てくるわね。


「そうなれたらいいけど、どうしたら、そんな風に生きているだけでしあわせ〜！なんて思えるようになるんですか？」と。




まさにそんな質問をいただいたので、
次の記事で書いてみたいと思います。


乞うご期待！笑


Nina*





つづきはコチラ
「わたしって、生きているだけでいいのか〜！」どうしたら、そんな風になれるのですか？