こんばんは！
未来を拡大する＊
アーティスト・カウンセラー Nina*です＾＾
生きている中で、
「理由はわからないけど、なんか苦しい...」
そんなことは、ありませんか？
理由がわかっている場合は、いいんです。
・職場の上司が...
・職場の同僚が...
・夫が...！！
ってね。
そんな時は、
セッションすれば、すぐに解決できます
でも...
理由がハッキリしていない時......
こういう時は、どうすれば良いのでしょうか？
＊ ＊ ＊
簡単に言ってしまうと
"苦しみ" ってね。
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目の前の現象のせいで、苦しくなっているのではないのです。その現象の中で、あなたがあなたを裁いているから（！）苦しいと感じるのです。
ちょっと、例を出しますね。
例①「今日も１日、だらだらしてしまった...」
「もっと有意義な毎日を送りたいのに...」
「ぜんぜん気持ちも晴れないし...」
そして、なんだか苦しくなってくるとしますね。
・やる気がしない
・むしゃくしゃする
・楽しくない
・誰とも話したくない
・誰にも会いたくない
・どこにも行きたくない
・いやだいやだいやだ.................
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・
だとすると、
だらだらとした１日を過ごしてしまうから、苦しいのではないんです。だらだらしている自分のことを裁いているから（！）苦しいと感じるのです
例②「みんなはどんどん活躍していくのに、
わたしは活躍できない...」
「成長できない」
「自分がいやになる......」
これは、その現象のせいで、苦しいのではないのです。その現象で、「活躍できないわたし・成長できないわたし」を裁いているから（！）苦しいと感じるのです
＊
これはねぇ...
十分、わたしも通って来た道なのですが、
わたしの場合は、ノートに書き殴っていましたね。
・みじめ
・なんの価値もない
・悔しい
・みじめ
・わたしなんて
・誰からも愛されない
・誰からも必要とされない
・心を通わせることができない
・満たされて存在できない
・みじめ・みじめ・みじめ.............
書きながら、「みじめなわたし」がどんどん沸き起こってくるんですよ。あぁ、こんなに「みじめなわたし」を抑圧していたんだな、って。わたしがわたしを苦しめていたんだな、って。
そうやって、これまでずっと抑圧してきた「みじめなわたし」を許してあげる。そして、「みじめなわたし」が安心して存在できるようになる。そうやって、自分本来の力を取り戻していくのです。
どうでしょうか？
もしよかったら、
わたしの場合はどうだろうか？と...
書いてみてくださいね＾＾
Nina*
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